Tag: Wechselatmung

Geschützt: Anfängerkurs Yogastunde „Gleichgewicht“

Geschützt: Anfängerkurs Yogastunde „Gleichgewicht“

Anmerkungen: Grundhaltung "sthirasukhamasanam" - Erklärung aus dem Yoga Sutra Anfangsentspannung: Energielenkung immer…

Pranayama – Nadi Shodana

Pranayama – Nadi Shodana

Reinigung der Nadis mit der „Wechselatmung“