Tag: Asana

Yogastunde – 1. Chakra, Wurzeln

Yogastunde – 1. Chakra, Wurzeln

Vorbereitung: Raum mit roten Farbelementen, rote Bekleidung, Raumduft: Rosmarin. Meditation im Sitzen:…

Yogamudra

Yogamudra

verkörpert ein wichtiges Yogaprinzip: Das Zurückziehen der Sinne – Pratyahara