www: Rettet den Regenwald

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Diese Site liegt mir sehr am Herzen, denn "" Die Vernichtung der…

Yogalehrer Ausbildung 2006

Yogalehrer Ausbildung 2006

  2006 habe ich mit einer ärztlichen Prüfung meine 1-jährige Ausbildung zur…

Neue Bilder in der Galerie

Neue Bilder in der Galerie

Habe heute die ersten beiden Ordner mit Bildern in meiner Bildergalerie eingefügt,…

Yogafotos 2005 bis 2007

Yogafotos 2005 bis 2007

  Private Fotos aus meinen Anfangsjahren. Yoga im Urlaub in Italien und…

Yoga in der Toscana 2004

Yoga in der Toscana 2004

"Frühe" Yogafotos aus unserem Toscana Urlaub - während die Männer sich in…

Buchtipp: Das grosse Yoga Buch von A. Trökes

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Mein erstes Yogabuch! (siehe auch Seite "Über Mich") Modernes Standardwerk, gibt zuerst…

Pranayama – Nadi Shodana

Pranayama – Nadi Shodana

Eine meiner liebsten Übungen ist die “ Wechselatmung“,
„Nadi Shodana“ oder „Sonne & Mond verbinden“.
Wörtlich übersetzt bdeutet es „Reinigung der Nadis“ .

Wie es die Bezeichnung „Wechselatmung“ schon so schön beschreibt, lenken wir unseren Atem abwechselnd durch das linke und das rechte Nasenloch.
Der rechte Nasengang steht analog für die Sonne und somit für Wärme, Aktivität, Intellekt und der männlichen Energie. Der linke steht für den Mond, das heißt für Kühle, das Ruhen und die weibliche Energie.

Und so funktionierts:

ENERGIE für Frieden

ENERGIE für Frieden

Schaue Dir konzentriert das Bild an indem du versuchst, alle anderen Gedanken…