Leben ist
— Ein Kommentar“Unser Leben ist das, was unsere Gedanken daraus machen.” Marc Aurel
Der Weg zur Einheit
Worum geht es im Yoga – und wie kommt man dorthin? Yoga ist keine Sportart. Yoga ist ein Zustand. Der Zustand der Einheit.
Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen des citta, des meinenden Selbst, in eine dynamische Stille übergehen. Patanjali 1.2
Aus dem Blog
Shitali
— Schreibe ein KommentarShitali ist ein atemverlängerndes Pranayama, über die gerollte Zunge wird in einem gleichmässigen Strom eingeatmet – die EA wird betont. Ausatmen entweder mit Ujjayi oder Nasenverschluss.
Asana 2012: Adho Mukha Svanasana
— Schreibe ein KommentarAuch “Nach unten schauender Hund” oder Dach
Für den Hund habe ich mich entschieden, weil es ein Asana ist, das im dynamischen Yoga sehr wichtig ist.
Neue Termine – Yoga Frühjahrssemester
— Schreibe ein KommentarNeue Termine für VHS und private Kurse
Montags: VHS-Kurs in Altomünster,
Mittwochs: VHS-Kurs in Hilgertshausen,
Mittwochs: privater Kurs in Altomünster
Donnerstag: privater Kurs in Altomünster
Weiterbildung bei Sriram
— Schreibe ein KommentarYoga mit therapeutischem Ansatz
8. Block – Februar 2012
wieder unter der Leitung von Rita Horlacher
Atembezogen
Dieses Seminar war wie immer sehr lehrreich …
Mudra Workshop mit Anjali Sriram
— Schreibe ein KommentarMit Beate und Sue bin ich zu diesem Workshop gefahren, mal wieder bei Jivamukti in München. Gleich beim reinkommen entdecke ich Sriram was mich sehr freut, wir begrüßen uns und ich stelle Beate und Sue vor, schön dass sie Sriram so auch kurz kennenlernen konnten …
Yoga Angebote
Yoga Gruppenunterricht
In der Tradition nach T. Krishnamacharya.
Hatha Yoga. Durch kleine Gruppengrößen werden die Yogaübungen auch im Gruppenunterricht an die Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. Durch schrittweises Vorgehen (Vinyasa krama) werden die Teilnehmer ihren Möglichkeiten entsprechend durch die Stunde geführt, wobei der Fokus auf eine fliessende tiefe Atmung gerichtet bleibt. Tiefenentspannung (Yoga Nidra) vertieft die erfahrene Wirkung am Ende der Stunde.
Yoga Einzelunterricht
In persönlicher Atmosphäre, zeitlich flexibel und Ihren Bedürfnissen angepasst. Am Ende jeder Stunde bekommen Sie einen individuellen Übungsbogen um zu Hause zu üben. Wenn Sie eigenverantwortlich etwas für Ihr Wohlbefinden tun wollen, bietet der Einzelunterricht eine wundervolle Möglichkeit. Gesundheitliche Beschwerden können bewältigt, die derzeitige Situation verändert werden. Yogatherapie ist die Kunst, die Ressourcen tief in unserem Inneren anzuzapfen um unsselbst zu heilen.
Yoga für Kinder
Gerade für Kinder können die vielfältigen Wirkungen des Kinderyoga eine große Hilfe und Unterstützung in ihrer Entwicklung sein. Die Yogastunden sind so aufgebaut, dass sie dem natürlichen Bedürfniss der Kinder nach Spiel, Bewegung und Aktivität entgegen kommen. Sanfte Übungen helfen den Kindern dabei, ihren Körper gesund, kräftig und flexibel zu halten und die Körperhaltung zu verbessern. Traum- und Entspannungsreisen fördern die Fähigkeit zu entspannen und Stress abzubauen.
Das sagen meine Schüler
Es gibt viele verschiedene Yoga Richtungen und Philosphien. Für mich bedeutet Yoga einfach Ruhe, Zeit für mich, den Körper in Einklang mit dem Geist bringen, d.h auch auf seinen Körper “hören”. Nicht alle Kurs liegen jedem. Ich habe hier genau das richtige gefunden. Dafür vielen Dank Sandra.
Astrid Mettel
Danke, dass du mir deinen Yogaweg zeigst und mir durch deine immer super vorbereiteten Stunden die Möglichkeit gibst, einen für mich zu finden. Habe den Tag gerade mit den 8 Bewegungsrichtungen der WS, der Taube und dem Nadi Sodhana begonnen, begleitet von „Ananda Guru OM“. Ich freue mich jetzt schon auf die nächst Stunde!
Beate Sembach